올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 약 먹기 전 꼭 확인하세요속이 쓰리고 타는 듯한 느낌,흔히 말하는 속 쓰림은 단순한 위산 과다 증상이 아니라위 점막이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 이럴 때 바로 약부터 찾기보다,위 점막을 보호해 주는 음식을 먼저 챙기는 것이 중요합니다.일상에서 쉽게 구할 수 있는 위보호·속 쓰림 완화에 좋은 음식 3가지를 정리해 드립니다.2. 위보호 속 쓰림에 좋은 음식 3가지 1) 위 점막 회복에 좋은 대표 음식, 양배추 양배추는 위 건강 이야기에서 빠지지 않는 식품입니다.그 이유는 바로 비타민 U와 비타민 K 때문입니다. 비타민 U는손상된 위 점막 회복을 돕고위염, 속 쓰림 증상 완화에 도움을 줍니다.특히 잦은 속 쓰림이나 위염 증상이 있는 중장년층에게 매우 적합한 음식입니다.다만, 기름에 볶거나 양념을..