올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 올레샷이란 무엇인가?“올레샷(Olé Shot)”**이라고 들어 보셨나요?올레샷은 간단합니다. 올리브오일과 레몬즙을 섞어 한 숟가락 정도 마시는 습관을 말하죠. 지중해 지역에서는 오래전부터 전통적으로 활용해 온 건강 관리법인데,최근에는 중장년층 건강 관리와 다이어트, 면역력 강화에 좋다는 입소문이 퍼지면서 인기를 얻고 있습니다.올레샷의 장점은 단순합니다.✔ 준비가 간단하다.✔ 습관화하기 쉽다.✔ 과학적으로 검증된 성분(올리브오일의 불포화지방산, 레몬의 비타민 C·구연산)이 들어 있다.그렇다면 올레샷이 왜 몸에 좋은지, 그리고 어떻게 섭취하면 효과적인지 알아보겠습니다.2. 올레샷이 좋은점 3가지1) 간 해독과 소화 촉진 – 아침 해독 습관 첫 번째 효능은 간 해독과 소화 개선입니다.올리브오일에는 담즙..