올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 아침 한 잔이 하루 컨디션을 결정합니다아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 찾는 것이커피인 분들이 많습니다.반면 속이 예민하거나 차분한집중을 원하는 분들은 녹차를 선택하기도 합니다. 그렇다면 아침 피로를 더 빨리 깨우는 음료는 커피일까요, 녹차일까요? 정답은 목적에 따라 달라집니다.빠른 각성은 커피,편안하고 오래가는 집중은 녹차가 더 유리합니다. 2. 아침 피로 깨우는 음료 커피 vs 녹차 1) 빠르게 정신을 깨우는 건 커피가 강합니다 아침에 바로 정신을 차리고 싶다면커피가 확실히 강합니다. 커피는 한 잔에 보통 80~120mg 정도의 카페인이 들어 있어녹차보다 각성 효과가 빠르게 올라옵니다. 그래서 이런 상황에 잘 맞습니다. 출근 직전 정신을 빨리 깨워야 할 때운전 전 졸음을 쫓고 싶을 때오전 회의..