올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 당뇨가 빨리 악화되는 이유, 약보다 무서운 생활습관당뇨 수치가 갑자기 올라갔다고말하는 분들이 많습니다. “약은 그대로 먹는데 왜 더 나빠질까요?”라고 묻습니다. 하지만 실제로는 갑자기가 아닙니다.매일 반복되는 작은 습관이 혈당을 서서히 망가뜨리다가어느 순간 수치로 폭발하는 것입니다. American Diabetes Association에서도당뇨 관리의 핵심을 약이 아닌 생활습관 개선이라고 강조합니다.또 World Health Organization 역시 혈당 질환 악화의 가장 큰 원인을식습관과 스트레스로 보고 있습니다. 즉, 병 자체보다 ‘내가 매일 하는 행동’이 더 무서울 수 있습니다.특히 아래 3가지는 당뇨를 가장 빠르게 악화시키는대표적인 습관입니다. 2. 당뇨 빨리 악화되는 습관 3가지1) ..