올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 이 3가지만 챙겨도 감기 안 걸립니다! 기온이 뚝 떨어지고 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작하면,우리 몸은 계절의 변화를 가장 먼저 느낍니다. 특히 11월은 ‘가을에서 겨울로 넘어가는 시기’로,면역력이 급격히 떨어지기 쉬운 때죠.낮보다 밤이 길어지고 일교차가 커지면감기, 독감, 비염 같은 호흡기 질환이 급증합니다. 이럴 때는 비싼 영양제보다 우리 식탁 위의 자연식품이 더 큰 힘을 발휘합니다.겨울을 준비하는 11월,지금 챙겨야 할 면역 강화 음식 3가지를 자세히 소개해드리겠습니다.2. 면역력 떨어지기 전에 꼭 먹어야 할 3가지 음식!1) 마늘 – 천연 항생제로 불리는 면역력의 왕 마늘은 예로부터 ‘천연 항생제’로 불릴 만큼 강력한 면역 강화식품입니다.마늘 속 대표 성분인 알리신(Allicin)은 세균과..