올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 꽃구경 후 발바닥 통증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다봄이 되면 날씨가 좋아지면서 꽃구경, 산책, 여행 등으로평소보다 걷는 시간이 갑자기 늘어납니다. 특히 겨울 동안 활동량이 줄어들었던 분들은갑작스러운 보행 증가로 발바닥에 무리가 쉽게 갑니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때발뒤꿈치나 발바닥 안쪽이 찌릿하거나 날카롭게 아픈 느낌이 든다면단순 피로가 아니라 족저근막염 초기 신호일 가능성이 큽니다. 이 증상은 조금 걸으면 나아지는 듯하지만오래 서 있거나 많이 걸으면다시 심해지는 특징이 있습니다. 이런 패턴은 족저근막염의 대표적인 특징입니다. 족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는두꺼운 섬유 조직으로,발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 이 부위가 반복적인 자극을 받으면미세 손상..