몸건강 (2) 썸네일형 리스트형 가성비 좋은 건강식품 "계란"을 먹어야 하는 이유 계란, 꼭 먹어야 하는 이유! 완전식품의 놀라운 건강 효과계란은 단순한 식재료가 아닙니다.단백질, 비타민, 필수 아미노산을 가득 품고 있는 계란은 '완전식품'이라 불릴 만큼우리 건강에 꼭 필요한 영양소를 제공합니다.암 예방과 치매 예방까지 돕는 계란의 강력한 효능을 지금부터 자세히 알아보겠습니다.계란이 암 예방에 좋은 이유 – 항산화 성분과 필수 영양소계란이 암 예방에 도움이 되는 이유는 다양한 항산화 물질과 필수 영양소를 포함하고 있기 때문입니다.계란에는 루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin) 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 항산화제는 세포를 손상시키는 활성산소(Free Radicals)를 중화하여 세포 손상을 막고,암 발병 위험을 줄이는 데 기여합니다.특히, 산화 .. 봄철 비염 관리의 모든것 혹시 여러분도 아침마다 연속 재채기, 가려운 눈, 코막힘으로 고생하고 계시지 않나요? 봄이 오면 꽃이 피고 날씨도 따뜻해지지만, 많은 사람들이 불편을 겪는 것이 있습니다. 바로 봄철 알레르기 비염이죠.단순한 감기인 줄 알았는데, 알고 보니 알레르기 비염이라는 진단을 받는 경우도 많습니다.목차알레르기 비염과 감기의 차이점효과적인 관리법비염에 좋은 음식맺음말알레르기 비염과 감기의 차이점 알레르기 비염은 면역 체계가 꽃가루, 집먼지 진드기 같은 외부 물질에 과민 반응하면서 생기는 질환입니다.봄철에는 특히 나무 꽃가루가 원인이 되는 경우가 많죠.대표적인 증상으로는 연속적인 재채기, 콧물, 코막힘, 그리고 눈 가려움이 있습니다. 특히 아침과 밤에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.감기와 헷갈리는 경우도 많은.. 이전 1 다음
