올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

약 복용 후 입냄새가 심해진다고요? – 간과하기 쉬운 구강 건강 경고약을 복용하고 나서 입냄새가 심해졌다는 말을 한 번쯤 들어본 적 있으신가요?실제로 많은 사람들이 고혈압약, 당뇨약, 정신과 약, 항생제 등을 복용한 이후입안이 건조해지고 입냄새가 심해지는 경험을 합니다.그런데 대부분은 이 변화가 ‘체질이 변했나 보다’ 혹은 ‘음식 때문이겠지’라고 쉽게 넘기곤 하죠. 하지만 약물 복용과 입냄새는 밀접한 연관이 있는 의학적 사실입니다.특히 노년층, 만성질환자, 다약제 복용자라면 그 위험이 더욱 커질 수 있습니다.이번 글에서는 어떤 약물이 입냄새를 유발하는지,그 원인은 무엇인지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지에 대해 상세히 살펴보겠습니다.왜 약물이 입냄새를 유발할까? – 침샘 기능과 구강 내 환경의 변화약물..

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상큼한 레몬 물, 마셨는데 속이 쓰리거나 효과가 없었다면? 제대로 마시는 방법이 필요해요.레몬 물을 마시면 몸이 가볍고 피부가 맑아진다는 말을 듣고 시작해 보셨나요?하지만 의외로 많은 분들이 이렇게 말합니다. “레몬 물을 마시고 속이 쓰려요…”“효과가 있다고 해서 마셨는데 별 변화가 없었어요.” 사실 레몬 물은 올바른 방법으로 마시지 않으면 오히려 위에 부담을 주거나, 효과가 반감될 수 있습니다.오늘은 레몬 물 섭취에 실패하지 않기 위한 핵심 포인트를 정리해 드릴게요.1. 공복에 마시려면 ‘위 상태’ 먼저 체크하기레몬즙은 산성이 강한 식품입니다.공복에 마시는 것이 일반적으로 효과가 좋지만,위염, 위궤양, 역류성 식도염이 있는 분들에게는 오히려 위벽을 자극해 속 쓰림을 유발할 수 있어요. ✅ 이럴 땐 식..

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중년층 입냄새, 단순한 문제일까?나이가 들수록 입냄새가 심해지는 이유는 단순히 나이 때문만은 아닙니다.입냄새의 주요 원인은 구강 건조, 치아 질환, 위장 건강 문제,그리고 잘못된 식습관에 있습니다. 특히 나이가 먹을 수록 침 분비량이 줄어들고,틀니나 치아 손실로 인해 구강 위생 관리가 어려워지면서 입냄새가 쉽게 발생할 수 있습니다. 또, 만성 질환으로 인한 약물 복용 역시 입냄새의 원인이 될 수 있는데,일부 약은 침 분비를 억제해 입안을 더욱 건조하게 만듭니다.이런 요인들을 종합적으로 관리하지 않으면 입냄새는 더 심각해질 수 있습니다.구강 건강 관리가 입냄새 개선의 핵심입냄새를 줄이기 위해 가장 먼저 실천해야 할 것은 구강 위생 관리입니다.하루 두 번 이상 양치질을 하되,혀 클리너를 활용해 혓바닥에 낀..

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입냄새, 음식으로 관리할 수 있을까?입냄새는 단순히 구강 문제로 끝나지 않습니다.대인관계에서 자신감을 떨어뜨리고,본인도 모르게 타인에게 불쾌감을 줄 수 있기 때문에많은 사람이 민감하게 여기는 건강 이슈 중 하나입니다. 특히 나이가 들수록 침 분비량이 줄고,위장 기능이 약화되면서 입냄새가 더 쉽게 생길 수 있습니다.이런 입냄새를 단순히 양치나 가글로만 해결하기는 어렵습니다.하지만 다행히도,우리가 매일 먹는 음식을 통해 입냄새를 완화하고 예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 입냄새의 주요 원인은 입안 세균, 건조한 구강 상태, 소화기관의 문제,그리고 특정 음식 섭취입니다.반면, 일부 식품은 입냄새를 유발하는 세균을 억제하거나침 분비를 촉진해 구강을 촉촉하게 유지해 줍니다. 또 어떤 음식은 체내 독소를..

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나이가 들수록 이름이 잘 생각나지 않거나,금방 하려던 일을 깜빡하는 경우가 많아집니다. 많은 분들이 “나만 이런가?” 하고 걱정하시지만, 사실 50대 이후 기억력 저하는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 변화입니다.그러나 방치하면 인지 기능 저하와 더불어 치매로 이어질 수 있기 때문에,조기 예방이 무엇보다 중요합니다.다행히 일상 속 식습관만 잘 관리해도 뇌 건강을 크게 지킬 수 있는데요,오늘은 의사들이 추천하는 ‘기억력 좋아지는 식품 1가지’, 바로 호두에 대해 알아보겠습니다.1. 50대 이후 뇌 건강이 중요한 이유뇌세포는 시간이 지나면서 자연스럽게 줄어듭니다.특히 50대가 되면 뇌세포 손상이 가속화되고, 기억력, 집중력, 문제 해결 능력 등의인지 기능이 저하되기 시작합니다.이는 단순한 노화 현상일 수도 ..

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하루에도 몇 번씩 '물을 좀 더 마셔야 하는데…' 생각해 보신 적 있으시죠?건강을 위해 물이 중요하다는 건 누구나 알지만,막상 언제 얼마나 마셔야 할지 몰라서 그냥 지나치기 쉽습니다. 특히 50대 이후에는 갈증을 잘 느끼지 않기 때문에,몸속 수분이 부족한 줄도 모르고 피로하고 붓고 집중력까지 떨어지는 경우가 많습니다.그런데 놀라운 건, 물을 마시는 ‘시간’만 잘 조절해도 건강 효과가 훨씬 더 커진다는 사실입니다.1. 아침 기상 직후 – 몸을 깨우는 ‘생명수 한 컵’많은 사람들이 아침을 커피나 차로 시작하지만,진짜 건강한 아침은 ‘물 한 컵’에서 시작됩니다.기상 직후 공복 상태에서 마시는 물은 밤새 고여 있던 체내 노폐물 배출을 돕고,신진대사를 활성화시키는 데 매우 효과적입니다. 특히 중장년층은 나이가..

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틀니, 잘못 관리하면 입냄새와 염증의 원인이 됩니다노년기에 들어서면 자연치아의 손실로 인해 틀니를 사용하는 분들이 많습니다.하지만 틀니는 단순히 치아의 기능을 대신하는 도구가 아니라,정확하고 철저한 관리가 필요한 의료 보조기구입니다. 잘못된 틀니 사용은 심한 경우 입냄새, 잇몸 염증, 구강 내 세균 감염으로 이어질 수 있어노년기의 건강한 삶에 큰 영향을 줍니다.특히 나이가 들수록 침 분비가 줄고 면역력이 약해져 입속 환경이 더욱 불안정해지기 때문에,틀니 위생관리에 각별한 주의가 필요합니다.실제로 많은 어르신들이 틀니 세척을 게을리하거나 밤새 착용한 채로 자는 경우가 많고,이는 염증성 질환이나 구내염으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 노년층이 실천할 수 있는 안전한 틀니 관리법,그리고 입냄새와 염증 예..

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입냄새의 숨은 원인, 구강 운동으로 해결할 수 있다?입냄새가 심해지면 대부분 칫솔질, 가글, 치과 치료를 떠올립니다.하지만 최근 주목받는 방법 중 하나는 바로 ‘구강 스트레칭’입니다. 입냄새의 원인은 단순히 입속 세균만이 아니라,턱관절의 긴장, 침샘 기능 저하, 구강 내 혈액순환 감소 등다양한 신체적 요소와도 관련이 있습니다. 특히 중장년층 이후에는 턱관절과 침샘의 기능이 저하되기 쉽기 때문에,구강 스트레칭은 매우 효과적인 자가 관리 방법이 될 수 있습니다. 입냄새의 주요 원인 중 하나는 침 분비 부족입니다.침은 입안 세균을 씻어내는 중요한 역할을 하지만, 나이가 들수록 침샘의 기능이 떨어지고 입이 마르는 구강건조증이 흔하게 나타납니다.구강 스트레칭은 턱과 얼굴 근육을 움직이고 침샘을 자극해 침 분비를..